Arquivo de junho, 2009
A força de vontade no inÃcio da dieta
junho 2nd, 2009 Postado 10:00
Com o tempo, os resultados vão surgindo e o estÃmulo vai crescendo. No entanto, cada fase da reeducação alimentar apresenta algumas caracterÃsticas.
Já deve ter notado que se irrita mais facilmente ou é frequentemente dominado pelo mau-humor quando está a fazer algum tipo de dieta. Isso realmente acontece e o fato tem explicação médica. (mais…)
Tags: alimentação saudável, emagrecer, exercÃcios, mantenha a forma
Postado em Health
Magros também malham
junho 1st, 2009 Postado 23:04
Pais e mães gostam de ver seus bebês gordinhos, já que na infância o sobrepeso é sinônimo de saúde. Quando crescemos, a situação se inverte: o corpo esguio é que se torna o desejo da maioria das pessoas. Mas quem disse que a magreza em si é realmente um sinal de que a saúde está em dia?
A obesidade é um fator que interfere na predisposição ao desenvolvimento de doenças, até porque quem é obeso provavelmente consome muita gordura e açúcar. No entanto, muitos magros consomem tanto ou mais alimentos prejudiciais que os gordinhos, só que têm um metabolismo mais acelerado. Não é raro ver uma pessoa magra preocupada com suas taxas de colesterol ou com os nÃveis da glicose no sangue.
Então, além de prestar atenção nos abusos, fazer uma atividade fÃsica é essencial. Malhar e praticar esportes regularmente ajuda a controlar as taxas de triglicerÃdeos, glicose e colesterol do sangue, além de melhorar a disposição fÃsica e regular o sono.
Se você não tem tendência para engordar e adora abusar disso consumindo batatas-fritas e doces, cuidado! Comer errado sem mexer o corpo é uma fórmula bombástica para pessoas com qualquer tipo de forma fÃsica.
Tags: alimentação saudável, dicas Fitclub, exercÃcios, obesidade
Postado em Crianças e adolescentes, Magreza
Combata a flacidez
junho 1st, 2009 Postado 10:08
Muitas mulheres se atormentam pelo fantasma da flacidez, que sempre aparece em partes bem visadas como as coxas, barriga, bumbum e os braços. (mais…)
Tags: exercÃcios com elásticos, flacidez
Postado em Fitness, Health
Celulite, terror para 99% das mulheres
junho 1st, 2009 Postado 9:49
Um terror pelo menos para 99 % das mulheres, a celulite não é considerada um problema estético e sim, uma doença. (mais…)