Dicas para a sua dieta não ter erros
setembro 2nd, 2009 Postado 0:26
Para entrar em forma é necessário uma série de cuidados, para que não se cometa alguns deslizes, como: (mais…)
Tags: alimentação saudável, beba água, dicas Fitclub, exercÃcios
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Qual a importância do alongamento?
setembro 2nd, 2009 Postado 0:23
Relaxar o corpo, ter uma postura correta, melhorar a circulação sangüÃnea, acabar com dores musculares e até cólicas menstruais. Esses são alguns dos benefÃcios que, segundo os especialistas, podem ser conseguidos com a prática de alongamento, que é composto por uma série de exercÃcios de movimento estático, que trabalha a musculatura e postura corporal na parte cervical, coluna, membros e regiões pélvica, torácica e lombar. (mais…)
Tags: alongamentos, dicas Cepall, Saúde
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Atividade fÃsica regular e controle de peso
setembro 2nd, 2009 Postado 0:21
Atividade fÃsica regular pode lhe ajudar a atingir e manter um peso saudável.
Ser fisicamente ativo também pode fazê-lo ter mais energia, melhorar seu humor e reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas.
Atividade fÃsica o ajuda a controlar seu peso ao utilizar as calorias em excesso que de outra forma seriam armazenadas como gordura. (mais…)
Tags: alimentação saudável, beba água, caminhar, exercÃcios, Saúde
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Alimentos Funcionais
setembro 1st, 2009 Postado 23:57
Os alimentos funcionais são aqueles que contêm substancias chamadas de fito-quÃmicos, potencialmente ativas e que contribuem para uma excelente saúde.
Conheça os principais alimentos funcionais: (mais…)
Tags: alimentação saudável, cuide da saúde, dicas Fitclub
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Aveia para reduzir o Colesterol
setembro 1st, 2009 Postado 23:53
Quando alguém procura ajuda para compor uma dieta balanceada, torna-se inevitável a indicação do consumo de cereais. Entre tantos, um que merece grande destaque é a aveia, um alimento de alta qualidade nutricional, rico em fibras solúveis e, que, por esse motivo, auxilia no bom funcionamento do intestino. (mais…)
Tags: alimentação saudável, exercÃcios
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