Magros também malham
junho 1st, 2009 Postado 23:04
Pais e mães gostam de ver seus bebês gordinhos, já que na infância o sobrepeso é sinônimo de saúde. Quando crescemos, a situação se inverte: o corpo esguio é que se torna o desejo da maioria das pessoas. Mas quem disse que a magreza em si é realmente um sinal de que a saúde está em dia?
A obesidade é um fator que interfere na predisposição ao desenvolvimento de doenças, até porque quem é obeso provavelmente consome muita gordura e açúcar. No entanto, muitos magros consomem tanto ou mais alimentos prejudiciais que os gordinhos, só que têm um metabolismo mais acelerado. Não é raro ver uma pessoa magra preocupada com suas taxas de colesterol ou com os nÃveis da glicose no sangue.
Então, além de prestar atenção nos abusos, fazer uma atividade fÃsica é essencial. Malhar e praticar esportes regularmente ajuda a controlar as taxas de triglicerÃdeos, glicose e colesterol do sangue, além de melhorar a disposição fÃsica e regular o sono.
Se você não tem tendência para engordar e adora abusar disso consumindo batatas-fritas e doces, cuidado! Comer errado sem mexer o corpo é uma fórmula bombástica para pessoas com qualquer tipo de forma fÃsica.
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