Qual a importância do alongamento?
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setembro 2nd, 2009 Postado 0:23
Relaxar o corpo, ter uma postura correta, melhorar a circulação sangüÃnea, acabar com dores musculares e até cólicas menstruais. Esses são alguns dos benefÃcios que, segundo os especialistas, podem ser conseguidos com a prática de alongamento, que é composto por uma série de exercÃcios de movimento estático, que trabalha a musculatura e postura corporal na parte cervical, coluna, membros e regiões pélvica, torácica e lombar. (mais…)
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