Mexa-se em casa
setembro 2nd, 2009 Postado 4:07
É comprovado por estudos que a falta de atividade fÃsica e os chamados males modernos, como o estresse, doenças do coração e a obesidade são frutos da inatividade, e prejudicam a saúde. Uma boa forma de evitar estes problemas são os trabalhos de alongamento e exercÃcios que podem proporcionar bem estar e o fim da vida sedentária. (mais…)
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Gasto calórico dos exercÃcios
setembro 2nd, 2009 Postado 0:09
Você malha, faz exercÃcios de todos os tipos mas não tem idéia de quantas calorias está gastando em seu treino? Agora você pode fazer as contas.
Sem dúvida, uma das dúvidas mais freqüentes das pessoas sobre atividade fÃsica é o gasto calórico dos exercÃcios. (mais…)
Tags: Cepall, emagrecer, exercÃcios, gasto calórico, mantenha a forma
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Como o IMC é usado com crianças e adolescentes?
julho 21st, 2009 Postado 14:09
O IMC é usado como um instrumento para identificar possÃveis problemas de peso em crianças e adolescentes. O Centers for Disease Control (CDC) e Prevention e American Academy of Pediatrics (AAP) recomendam o uso do IMC para o sobrepeso em crianças começando aos 2 anos de idade. Para crianças e adolescentes o IMC é usado para averiguar o sobrepeso, risco de sobrepeso ou peso abaixo do saudável. Porém, o IMC não é uma ferramenta de diagnóstico. Por exemplo, o IMc pode indicar se a criança está com sobrepeso, porém para determinar se o excesso de gordura corporal é problema o médico precisará de mais exames, que podem incluir medição de dobras cutâneas, avaliação da dieta, nÃvel atividade fÃsica, histórico familiar, etc.
Como o IMC para crianças e adolescentes é calculado?
O cálculo e interpretação do IMC usando o percentil envolve os seguintes passos:
1. Obtenha medição acurada do peso e altura da criança ou adolescente.
2. Calcule o IMC e percentil usando a ferramenta nesta página.
3. Verifique os resultados. O IMC para idade percentil é usado para interpretar o número do IMC porque é especÃfico para idade e sexo da criança ou adolescente. Esse critério difere do usado para o que interpreta o IMC para adultos, o qual não leva em conta a idade e sexo. O sexo e idade é usado para crianças e adolescentes porque neles a quantidade de gordura corporal varia conforme a idade e sexo.
Como o IMC para crianças e adolescentes é calculado?
O cálculo e interpretação do IMC usando o percentil envolve os seguintes passos:
1. Obtenha medição acurada do peso e altura da criança ou adolescente.
2. Calcule o IMC e percentil usando a ferramenta nesta página.
3. Verifique os resultados. O IMC para idade percentil é usado para interpretar o número do IMC porque é especÃfico para idade e sexo da criança ou adolescente. Esse critério difere do usado para o que interpreta o IMC para adultos, o qual não leva em conta a idade e sexo. O sexo e idade é usado para crianças e adolescentes porque neles a quantidade de gordura corporal varia conforme a idade e sexo.
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