Mexa-se em casa
setembro 2nd, 2009 Postado 4:07
É comprovado por estudos que a falta de atividade fÃsica e os chamados males modernos, como o estresse, doenças do coração e a obesidade são frutos da inatividade, e prejudicam a saúde. Uma boa forma de evitar estes problemas são os trabalhos de alongamento e exercÃcios que podem proporcionar bem estar e o fim da vida sedentária. (mais…)
Tags: Cepall, dicas Cepall, exercÃcios, exercÃcios com elásticos, mantenha a forma
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Exercite-se e tenha uma vida saudável
setembro 2nd, 2009 Postado 0:12
Pesquisas médicas demonstram que boa parte da falta de saúde é causada pela inatividade fÃsica.
Através da consciência e de mais informações à respeito de cuidados para com a saúde que incluem maior movimentação corporal, as pessoas estão mudando seus hábitos de vida. (mais…)
Tags: caminhar, cuide da saúde, exercÃcios, mantenha a forma
Postado em Fitness
Gasto calórico dos exercÃcios
setembro 2nd, 2009 Postado 0:09
Você malha, faz exercÃcios de todos os tipos mas não tem idéia de quantas calorias está gastando em seu treino? Agora você pode fazer as contas.
Sem dúvida, uma das dúvidas mais freqüentes das pessoas sobre atividade fÃsica é o gasto calórico dos exercÃcios. (mais…)
Tags: Cepall, emagrecer, exercÃcios, gasto calórico, mantenha a forma
Postado em Fitness
Emagreça comendo!
setembro 1st, 2009 Postado 23:43
Comer freqüentemente pode nos auxiliar a emagrecer e nos ajuda a não engordar.
Por que e como emagrecer comendo?
Comer freqüentemente significa: Começar nosso dia com algum tipo de café da manhã e continuar a comer a cada 3 ou 4 horas. (mais…)
Tags: alimentação saudável, cuide da saúde, mantenha a forma
Postado em Obesidade
Queime muitas calorias sem ir para a academia!
setembro 1st, 2009 Postado 22:18
Algumas pessoas não têm tempo ou não gostam de ir para uma academia. Muitas não têm condições de pagar um personal trainer. O que fazer para ajudar no processo de emagrecimento ou até mesmo para manter o peso, queimando muitas calorias? (mais…)
Tags: exercÃcios, mantenha a forma
Postado em Health