Qual a importância do alongamento?
setembro 2nd, 2009 Postado 0:23
Relaxar o corpo, ter uma postura correta, melhorar a circulação sangüÃnea, acabar com dores musculares e até cólicas menstruais. Esses são alguns dos benefÃcios que, segundo os especialistas, podem ser conseguidos com a prática de alongamento, que é composto por uma série de exercÃcios de movimento estático, que trabalha a musculatura e postura corporal na parte cervical, coluna, membros e regiões pélvica, torácica e lombar. (mais…)
Tags: alongamentos, dicas Cepall, Saúde
Postado em Acqua, Fitness, Health, Pro
Atividade fÃsica regular e controle de peso
setembro 2nd, 2009 Postado 0:21
Atividade fÃsica regular pode lhe ajudar a atingir e manter um peso saudável.
Ser fisicamente ativo também pode fazê-lo ter mais energia, melhorar seu humor e reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas.
Atividade fÃsica o ajuda a controlar seu peso ao utilizar as calorias em excesso que de outra forma seriam armazenadas como gordura. (mais…)
Tags: alimentação saudável, beba água, caminhar, exercÃcios, Saúde
Postado em Acqua, Fitness, Health